Comment trouver la paix intérieure, trouver l'équilibre dans les situations de stress, et vous épanouir au quotidien ?
Vous rêvez de…
- Vivre sans stress
- Etre joyeux et créatif
- Trouver la paix du cœur
- Accomplir plus en peinant moins
- Faire face sereinement aux difficultés
- Partager amour et bonheur autour de vous
- Développer votre puissance d’action dans le monde
Cette formation est faite pour vous !
Ne sentez-vous pas, parfois,
avec une certaine frustration que :
Vous passez à côté de la vie ?
Vous ruminez plutôt que d’agir ?
Vos pensées vous rendent fou ?
Vos plus belles relations s’empoisonnent parfois, sans comprendre vraiment comment ni pourquoi ?
Vous n’êtes pas en contact avec la source, avec votre source, celle de votre potentiel inné d’amour, de joie, de gratitude, de partage, de bonheur ?
En un mot, que vous n’êtes pas pleinement vous-même ?
Si c’est le cas, rien n’est perdu !
Tout commence ici et maintenant, ensemble.
Prenez conscience de votre puissance d’être et d’agir dans le monde.
Arrêtez-vous. Respirez. Mettez-vous à l’écoute de l’univers, ici et maintenant, sans jugement. Comme un jeune enfant les yeux grands ouverts.
Ouvrez-vous au bonheur d’être vivant.
Accueillez le présent. Vos émotions, vos frustrations, vos regrets, vos désirs, ont le droit d’être là, tout simplement.
LE MIRACLE DE LA PLEINE CONSCIENCE
Lâcher prise des ruminations, quel soulagement !
Vous êtes neuf, vous êtes unique, c’est un premier matin du monde. Nous sommes sur le point de nous engager ensemble dans la plus belle aventure : l’exploration du continent inconnu de l’ici et maintenant.
VOTRE FORMATEUR
Olivier RAURICH
Il n’y a pas de chemin vers le bonheur… le bonheur est le chemin.
Olivier Raurich est ancien élève de l’École Normale Supérieure de la Rue d’Ulm, agrégé de mathématiques et spécialiste de la théorie du chaos. A 24 ans, il rencontre le Dalaï Lama, devient interprète de grands lamas tibétains et s’initie en profondeur à la méditation et à la sagesse bouddhiste, tout en poursuivant sa carrière scientifique dans l’enseignement supérieur.
Enseignant de méditation depuis 25 ans, avec plus de 10 000 heures de méditation à son actif, il est formateur d’instructeurs de méditation de pleine conscience, conférencier et formateur auprès du grand public, du monde de l’entreprise, de l’éducation, du sport et de la santé.
Il est auteur de cinq ouvrages sur le sujet :
- La voie du bouddhisme au fil des jours : être, aimer, comprendre, Albin Michel 2014
- Méditer au fil des mots, au fil des pas, Belvédère 2016
- Science, méditation et pleine conscience, Jouvence 2017
- S’initier à la méditation, c’est parti ! Jouvence 2018
- La pleine conscience au cœur de la relation amoureuse, Jouvence 2020
J’ai créé ce cours avec toute mon expérience et tout mon cœur, car je ne souhaite rien autant que partager ce bonheur d’être, de communiquer, d’apprendre les outils qui permettent de traverser et de réussir sa vie et d’améliorer le monde.
- OLIVIER RAURICH
La pleine conscience n’est pas une fuite,
mais un face à face courageux,
lucide et serein avec la réalité.
La pleine conscience ne consiste absolument pas à fuir la réalité, à rechercher un calme artificiel, à contrôler ses émotions et ses désirs, à « faire le vide » ; au contraire, elle vise à déployer notre plein potentiel d’amour, de joie et de créativité.
Elle se pratique au repos (exercices de méditation) mais aussi et surtout au cœur de l’activité, à tout instant, aussi bien dans les moments agréables que dans les difficultés.
Une formation moderne aux racines profondes
Ce cours est basé sur :
- La méditation de pleine conscience moderne
- Le cœur de la sagesse bouddhiste, présentée de façon universelle
- Les plus récentes avancées de la science moderne (neurosciences, médecine)
- La CNV et les approches de communication et d’écoute basées sur la pleine conscience
Inclus dans votre formation
Vous trouverez dans cette formation :
- Un cours vidéo complet, orienté vers une compréhension authentique et profonde de la pleine conscience
- De nombreuses méditations guidées audio et vidéo qui vous permettront d’entrer en profondeur dans la pratique
- Un plan systématique de progression basé sur des exercices de pleine conscience au repos et dans l’activité
- De nombreux éclairages concrets sur l’application de la pleine conscience dans tous les aspects de la vie moderne
A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?
Cette formation s’adresse à toute personne désireuse de s’ouvrir au moment présent, à la joie pure, à la pleine conscience et de participer à influencer notre environnement avec chaque pensée, chaque mot et chaque acte.
TOUS LES BÉNÉFICES
de cette formation
- Trouver la paix intérieure et le bien-être au quotidien
- Savoir traverser les coups de stress et les émotions
- Trouver discernement et clarté dans la prise de décision
- Entrer en contact avec notre propre énergie d’amour, de guérison, de créativité, et la préserver face aux influences négatives de la société.
- Apprendre à communiquer avec empathie, force et clarté
- Faire face à la peur, à l’anxiété, à l’insécurité fondamentale, découvrir le sens de la vie et découvrir notre véritable nature
- Découvrir les dernières avancées des neurosciences et de la médecine sur les bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation sur la santé, sur le vieillissement, sur les capacités cognitives
- Faire le lien entre les nouveaux paradigmes ouverts par la physique quantique et la démarche de connaissance de soi de la méditation, pour poser les bases de l’humanisme du XXIème siècle…
VOTRE FORMATION
Votre formation se compose de :
Vidéos d’une durée totale de presque 6heures
+ 21 vidéos d’enseignement d’une durée totale de presque 4heures
+ 2 bonus de 15mn
+ 6 méditations d’une durée totale de 1H20
Audios
+ 9 méditations audios en MP3 téléchargeables pour une durée totale de 1heure45 avec des exercices pratiques à faire au quotidien
Livrets PDF
+ 21 PDF correspondant à chaque enseignement vidéo avec un contenu explicatif
Ce programme est le vôtre et vous l’aurez toujours à votre disposition. Il n’est pas limité dans le temps.
PROGRAMME
PREMIÈRE PARTIE :
TROUVER BIEN-ÊTRE, STABILITÉ ET CONFIANCE
LES FONDAMENTAUX DE LA PLEINE CONSCIENCE, LA VALIDATION SCIENTIFIQUE ET LES BIENFAITS INDIVIDUELS
1-1 Brève histoire de l’essor de la pleine conscience dans le monde moderne
1-2 Quel est le sens véritable de la pleine conscience ?
1-3 La méditation sous l’œil des neurosciences
1-4 La prévention du stress chronique et du burn out - les bienfaits cliniques de la méditation
1-5 Traverser les coups de stress et les émotions violentes
1-6 Pleine conscience, intuition et prise de décision
1-7 Approfondissement : la pleine conscience ouverte
DEUXIÈME PARTIE :
HARMONIE RELATIONNELLE ET INTELLIGENCE COLLECTIVE
LES BIENFAITS DE LA PLEINE CONSCIENCE DANS LA RELATION EN FAMILLE, AU TRAVAIL, DANS LA SOCIÉTÉ.
2-1 Pleine conscience, ouverture du cœur et communication
2-2 Ecoute active, écoute profonde.
2-3 Communication Consciente NonViolente (CNV)
2-4 Explication de la pratique de l’amour bienveillant
2-5 Création d’une équipe intelligente et bienveillante : les quatre A
2-6 Intégrer la pleine conscience au quotidien dans une vie active
BONUS
B1- Pleine conscience, cartésianisme et physique quantique
B2- Pleine conscience : les liens avec la laïcité, la spiritualité, la religion
TROISIÈME PARTIE
APPROFONDISSEMENT 1 – PHYSIQUE QUANTIQUE ET PLEINE CONSCIENCE
3-1 Cartésianisme et pleine conscience
3-2 Théorie du chaos et pleine conscience
3-3 Indétermination quantique et pleine conscience
3-4 Intrication quantique et pleine conscience
QUATRIEME PARTIE
APPROFONDISSEMENT 2 – A LA DÉCOUVERTE DE LA VRAIE NATURE DE LA CONSCIENCE
4-1 La déconstruction de l’ego
4-2 Qui sommes-nous, réellement ?
4-3 Quand tout s’effondre… l’Eveil est dévoilé
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FORMATION
La pleine conscience au coeur de la vie active
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