La pleine conscience est une pratique associée à l’enseignement du Bouddha, visant à nous conduire vers la libération et l’éveil spirituel.

Il s’agit d’une forme d'attention, de présence et de conscience obtenue par la méditation. Il s’agit aussi d’un état recherché dans une pratique laïque et thérapeutique ayant pour but la réduction du stress.

Cette Master Class s’adresse à toute personne désireuse de s’ouvrir au moment présent, à la joie pure, à la pleine conscience et de participer à influencer notre environnement avec chaque pensée, chaque mot et chaque acte.

VOYAGER
DE LA TÊTE AU COEUR

Nous vivons une période remarquable de mutation radicale et expresse. Au cours de cette transition, la pleine conscience intégrale nous permet :

  • De s’ouvrir au moment présent
  • De guérir nos peurs et calmer notre mental
  • D’élargir notre conscience
  • De s’ouvrir à l’abondance en nous
  • D’harmoniser toutes les instances de la société

Le voyage le plus long que nous ayons à faire dans notre vie, est celui de notre tête à notre cœur.

LE MIRACLE DE LA PLEINE CONSCIENCE

La méditation de la pleine conscience repose sur deux aspects : 

- La sérénité « samatha »  
- Le regard profond « vipassana ».

Ils sont la porte d'entrée vers un nouvel état d’être, une nouvelle compréhension de l’existence et une compassion profonde.

  • Observer les sensations sans jugement pour les calmer et les apaiser
  • Voir les conditions qui permettent aux habitudes involutives de se manifester.
  • Ne pas s’identifier à elles
  • Reconnaître toutes ses émotions pour les gérer au lieu de les laisser nous affecter 
  • Apprendre à diriger son attention vers la raison, le discernement et l'intuition.
  • Regarder la vie en profondeur

La manière dont nous percevons la réalité est directement liée à notre capacité à gérer nos émotions.

L’ÉQUANIMITÉ ET LA JOIE

Quand nous aimons ce que nous faisons et faisons ce que nous aimons, il y a de la joie pure. 

Lorsque nous sommes inbibés par ces énergies, nous entrons par la porte intemporelle du moment présent, notre véritable rendez-vous avec la vie.

L’éveil de la conscience permet assurément de tendre vers la puissance de la Joie.

CORPS ICI.
ESPRIT LÀ-BAS 

La méditation pleine conscience nous aide à revenir à l’instant présent.

La plupart du temps, notre corps est ici et notre esprit quelque part ailleurs ; dans le passé ou le futur. 

Revenir au corps est un plaisir. C'est comme rentrer chez soi et c’est un des buts de la méditation pleine conscience.

NOTRE IMPACT SUR LE COLLECTIF

NOTRE CONSCIENCE EST À LA FOIS
INDIVIDUELLE ET COLLECTIVE. 

Le collectif est fait de l'individu et l'individu est fait du collectif. 

La plupart de nos pensées, idées et concepts émanent de notre vécu familial, de notre culture et de la société. 

Bien que nous agissions en tant qu'entité individuelle, nous sommes toujours influencés par notre environnement. C’est le principe de l’épigénétique.

Avec la pleine conscience, nous pouvons influencer notre environnement avec chaque concept, chaque pensée, chaque mot et chaque acte ;
Nous avons donc un impact sur le collectif. 

Savez-vous que les facteurs de bonheur sont à :

•    50% liés à notre vécu et à notre héritage culturel et familial
•    10% liés aux circonstances
•    40% liès à nos intentions et nos actes posés par la force de la pensée

VOTRE « GUIDE » PLEINE CONSCIENCE

Dat PHAN
Ancien moine bouddhiste ordonné par le Maitre zen, Thich Nhat Hanh en 1998

Dat PHAN a passé une dizaine d’années au fameux village des Pruniers fondé par le maître zen Thich Nhat Hanh en 1982 et qui est un centre où l’on enseigne l’art de vivre en pleine conscience et le Bouddhisme engagé.

Dat PHAN est co-fondateur des Cèdres Bleus en Haute-Loire, centre de pleine conscience où il vit également. maisonauxcedresbleus.com.

Il est également diplômé d’une licence en communication obtenue à l’Université du Texas – Austin.

Les premiers monastics ordonnés et formés par le maître Zen, Thich Nhat Hanh (Village des Pruniers, 1991-1997)

Depuis 2008, Dat PHAN travaille en étroite collaboration avec des scientifiques, des psychothérapeutes, des médecins, des dirigeants d’entreprises et des enseignants afin de créer un esprit de coopération visant à sensibiliser davantage la société aux vertus de la Pleine conscience. 

C’est ainsi qu’il dispense des formations en France et en Europe (Espagne, Pays Bas, Royaume Unis) dans le monde de l’entreprise avec le premier programme national de pleine conscience intitulé « Restons Zen » actif dans vingt villes, auprès de 3000 salariés et de dirigeants. 

Dat est l'auteur de deux livres : 

La Quête de M. Dubois – Un voyage dans la pleine conscience (Linh Son 2011)

Tel Quel – Contemplations et Confession
(Linh Son 2014).

UN ACCOMPAGNEMENT SUR 9 SEMAINES

PROGRAMME

A travers cet enseignement et cet accompagnement sur 9 semaines, voici les thématiques et sujets détaillés

Introduction :
De la nécessité d'une approche intégrale de pleine conscience 

Apprenez comment :
- S’ouvrir au moment présent 

- Guérir ses peurs
et calmer votre mental
- Élargir
votre conscience
- S’ouvrir
à l’abondance en vous
- Harmoniser
toutes les instances de la société

De la sérénité et du regard profond :
les deux ailes de la méditation de pleine conscience

Du Soi et des 5 agrégats :
- Le corps
- Les sensations
- Les émotions
- Les perceptions
- La conscience 

Dat Phan vous parlera également :

- De l’amour
et de la compassion 
- De l’équanimité et de la joie 
- De votre enfant intérieur  
- De l’éthique appliquée – vers le bon, le vrai, et le beau
- De la transcendance et la non-dualité 

La pleine conscience est une pratique visant à nous conduire vers la libération et l’éveil spirituel : 

+      Ouvrez-vous au moment présent
+      Guérissez de vos peurs et calmer votre mental
+      Élargissez votre conscience
+      Ouvrez-vous à l’abondance en vous

A QUI S’ADRESSE CETTE MASTER CLASS ?

Cette Master Class s’adresse à toute personne désireuse de s’ouvrir au moment présen
t, à la joie pure, à la pleine conscience et de participer à influencer notre environnement avec chaque pensée, chaque mot et chaque acte.

VOTRE MASTERCLASS

Votre formation se compose de :

+    11 vidéos d'enseignement
+    pour chaque vidéo d’un contenu explicatif 
+    Des méditations en MP3 en lien avec les enseignements
+    Des liens pour aller plus loin

+    4 vidéos d’ exercices pratiques (marche méditative, Yoga, Qi gong, mouvements de pleine conscience) à pratiquer régulièrement

+    Des wébinaires d’accompagnement et de questions-réponses, animés par Dat PHAN en personne.

+    2 CADEAUX : En souscrivant à cette masterclass, vous recevrez : 
+     Le livre de Dat Phan (version papier) : La quête de M. Dubois – Un voyage dans la pleine conscience *
+     Votre Livret PDF à télécharger :  Principes d'éveil,  92 conseils et règles de vie pour l'éveil


Ce programme est le vôtre et vous l’aurez toujours à votre disposition. Il n’est pas limité dans le temps.
* : Le livre de Dat Phan ne vous sera envoyé par courrier qu'à l'issue de la période de rétractation de 14 jours 

11 vidéos, exercices,  webinaires  et méditations pour un apprentissage en 9 semaines 

Programme pédagogique souple  Apprenez à votre rythme et selon vos disponibilités

Revenez en arrière à tout moment ou revoyez à l'infini chaque module pour bien les intégrer

Le livre de DAT pHAN en cadeau pour vous avec cette masterclass

N'OUBLIEZ PAS : VOTRE 1er CADEAU
en souscrivant à cette masterclass, 
vous recevrez par courrier le livre de Dat Phan


+

VOTRE 2ème CADEAU
en souscrivant à cette masterclass, 
Votre Livret PDF à télécharger :
Principes d'éveil,  92 conseils et règles de vie pour l'éveil


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MASTERCLASS
La Voie du Cœur
Une exploration dans la pleine conscience intégrale 

 
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OFFRE VALABLE JUSQUE DIMANCHE 5 JUILLET MINUIT

Possibilité de paiement en 3 ou 10 fois

MÉTHODE & ACCOMPAGNEMENT SUR 28 JOURS

MASTERCLASS
La Voie du Cœur
Une exploration dans la pleine conscience intégrale 

Résumé de la commande

Masterclass LA VOIE DU COEUR avec Dat Phan

Une exploration dans la pleine conscience intégrale 
+    11 vidéos d’une durée totale de 4h30
+    Des enseignements et des schémas explicatifs
+    Des méditations en MP3
+    Des liens pour aller plus loin
+    Des exercices (marche méditative, Yoga, Qi gong, mouvements de pleine conscience)
+    Des wébinaires d’accompagnement et de questions-réponses, animés par Dat PHAN en personne.

+    1 accès à un site privé 24h sur 24, 7 jours sur 7
+    1 garantie de 14 jours pour tester sans risque

 

+    1er CADEAU  : vous recevrez par courrier le livre de Dat Phan : La quête de M. Dubois – Un voyage dans la pleine conscience
+    2ème CADEAU : Votre Livret PDF à télécharger  Principes d'éveil,  92 conseils et règles de vie pour l'éveil


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+    7h30 de vidéos pour faire la véritable expérience de la pleine conscience et vous connecter à vous-même
+    Une zone où vous pourrez annoter chaque module et répondre aux questions posées par Thich Nhat Hanh dans l'optique de bien intégrer son enseignement
+    Un accès illimité à la Masterclass via sur site privé 24h sur 24, 7 jours sur 7


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TVA (20%) 16,17 €
Total 97 €

Coordonnées

DAT PHAN & THICH NHAT HANH