Sylvère CARON

#REPLAY

ALIMENTATION : LES 5 PILIERS OUBLIÉS DE NOTRE SANTÉ ET DE NOS ÉMOTIONS

Conférence  en ligne avec Sylvère Caron et Béatrice Mouthon,
animée par Thierry Watelet, disponible en Replay

Découvrez une approche différente de l’alimentation, en lien avec notre capacité d’adaptation et les neurosciences appliquées au sport

  REPLAY DU 22 SEPTEMBRE 2020, PARTAGEZ-LE AVEC VOS AMIS !

Quels sont les 5 piliers d'une alimentation pleine santé (physique et psychique) ?

1er pilier : l'hydratation

Dès que nous sommes en déshydratation, le corps va puiser dans le système tendino-musculaire et le système membraneux, les disques intervertébraux qui sont composés à 95% d'eau s'usent… et on se désadapte sur le plan émotionnel.

On peut boire 1,5 litre d'eau par jour et être en déhydratation majeure ! Car l'hydratation vient en grande partie de notre alimentation, l'eau que l'on boit sert essentiellement à drainer les toxines. 
Le problème est que notre alimentation est pauvre en eau et ne permet pas la régénération cellulaire. Ce sont les aliments à base de fibres et les aliments germés qui sont essentiels.

2ème pilier : les apports toxiniques

On passe notre vie à faire rentrer des toxines dans notre corps, avec l'alimentation, mais aussi le stress, les produits cosmétiques, les produits phytosanitaires (pesticides, etc), les médicaments, le fait que nous sur-consommons (en particulier des protéines animales, le pire étant la viande rouge).

Sylvère fait tremper ses fruits et ses légumes dans de l'eau avec du vinaigre blanc pendant 40mn pour éliminer les pesticides. Et pour "limiter la casse" côté protéines animales, il vous conseille de privilégier les petits poissons qui ont un excellent ratio omega 3 omega 6.

3ème pilier : l'équilibre acido-basique

Notre alimentation occidentale est principalement acidifiante et ouvre la porte aux pathologies physiques et aussi psychiques, en raison en particulier de la surconsommation de protéines animales. On frôle les 50 à 60% de consommation de  protéines animales alors qu'on ne devrait jamais dépasser 15%. 
D'ailleurs cette surconsommation encrasse l'intestin grêle, grand producteur de sérotonine, l'une des hormones du bonheur !

4ème pilier : l'index glycémique

Nous ingurgitons trop de sucre, en particulier dans tous les produits tranformés. Même une carotte bio, lorsqu'elle est cuite, monte à un taux de glucides énorme... !
Et on déclenche des pics de cortisol, ce qui active le processus inflammatoire, altère notre capacité de récupération musculaire, notre sommeil, etc.

5ème pilier : la dissociation alimentaire

Certaines associations d'aliments sont à proscrire car elles affectent lourdement le processus de digestion, et par suite le sommeil, augmentent les risques de burn-out, le stress, l'exposition aux pathologies, etc.
En particulier associer protéines animales et céréales (pain, pâtes, riz…) est mauvais, surtout le soir.

Sylvère Caron et son invitée Béatrice Mouthon (championne de Triathlon) nous ont fait toucher du doigt à quel point l'alimentation pouvait faire toute la différence au niveau de notre santé physique et même psychique.

D'ailleur selon l'épigénétique, l'activation/désactivation de nos gènes (qui sont à 85% à l'état inactif) est liée en grande partie à l'alimentation. On peut ainsi faire disparaître des pathologies en désactivant certains gènes !

Et Sylvère nous a vraiment donné très envie d'aller plus loin en nous accompagnant avec son Programme en Ligne "Les clés de la performance sportive appliquées au quotidien", un programme innovant et destiné à tou(te)s qui mêle habilement et judicieusement Physiologie, Posturologie, Neurosciences, PNL, Nutrition et Ostéopathie.

POUR ALLER PLUS LOIN

  OFFRE SPECIALE WEBINAIRE

#PROGRAMME EN LIGNE

LES CLÉS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE APPLIQUÉES AU QUOTIDIEN

Sylvère va vous apprendre à vous programmer pour mieux vous alimenter, mieux respirer, mieux gérer vos émotions, et bien au delà à vous préparer pour vos journées soutenues, pour trouver les ressources dont vous avez besoin, et récupérer votre énergie vitale, durer...

Et donc au final pour tendre vers plus de bien-être, de plaisir et de facilité dans votre vie

  PROFITEZ DE L'OFFRE SPÉCIALE WEBINAIRE -40%

172€ au lieu de 286 €
(possibilité de paiement en 3 fois)

  Ce qui vous attend si vous décidez de suivre le programme d'accompagnement sur 9 semaines de Sylvère Caron...

Vous allez :

- Apprendre à ressentir et connaitre votre corps. 

Prendre conscience de vos modes de fonctionnement.

- Savoir vous préparer avant l’effort. 

- Obtenir une meilleure récupération physiologique, cellulaire.

Améliorer votre plaisir, votre performance.

- Rétablir instantanément le bien-être dans votre tête et votre corps.

Maîtriser au mieux vos émotions (en toutes circonstances)

Reprogrammer votre système nerveux afin de contrecarrer les effets du stress, de la fatigue et installer des habitudes de vie durables.

  Votre Coach-formateur

Sylvère CARON 

L’important n’est pas tant ce qui nous arrive, mais plutôt la capacité que l’on a de s’y adapter ! "

Après avoir suivi de très nombreux sportifs de haut niveau dans le milieu du football (L1), du rugby (top 14), et avoir accompagné des artistes internationaux lors de leurs passages en France en tant que kinésithérapeute et Ostéopathe, Sylvère Caron s’est orienté vers la dynamique des changements.

Mêlant habilement et judicieusement la physiologie, la posturologie, les neurosciences et donc nos mécanismes émotionnels conscients et inconscients, il nous fait prendre conscience au fil du parcours que nous avons les rênes de notre vie entre nos mains. Que nous sommes des super-héros mais que nous l’ignorons.

Il s’intéresse plus particulièrement aux Neurosciences appliquées, à la connaissance de soi, le corps et l'esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu'est notre être. Et son objectif majeur est de nous permettre de nous élever, de passer de l’horizontalité à la verticalité par les prises de conscience.

Ambassadeur pour la Suisse de la Ligue Mondiale pour le Droit au Bonheur, organisation philanthropique Internationale travaillant sous les directives de l’ONU, il est consultant et conférencier à l’international pour de grands groupes et anime des séminaires sur la « conscience de soi ».

Auteur de « Le pouvoir de tout changer » (éditions IDÉO), il anime depuis quelques années son blog alorschangeons.com et est le co-fondateur en Suisse du Hub Workplace Evolutionaries sous la dépendance de l’International Facility Management Association afin de remettre « l’humain » au centre des process dans les entreprises.

  Pour allez plus loin !

#PROGRAMME EN LIGNE

LES CLÉS DE LA PERFORMANCE SPORTIVE APPLIQUÉES AU QUOTIDIEN

Un programme en ligne avec Sylvère Caron à vos côtés pendant 9 semaines pour appliquer les clés des champions sportifs afin d'aller vers plus de performance, plus d’endurance et une meilleure capacité à récupérer, à vous régénérer et à durer...
... et tendre vers plus de bien-être, de plaisir et de facilité !

  PROFITEZ DE L'OFFRE SPECIALE WEBINAIRE 172€ AU LIEU DE 286€

Sylvère CARON