Sylvère CARON
#REPLAY
RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES NATURELLEMENT
Conférence en ligne avec Sylvère Caron,
animée par Thierry Watelet, disponible en Replay
En cette période où notre corps et notre esprit sont soumis à rude épreuve, Sylvère Caron nous offre une mine d'or d'informations et de conseils pour nous doter de défenses immunitaires invincibles !
REPLAY DU 26 JANVIER 2021, PARTAGEZ-LE AVEC VOS AMIS !
Nous sommes responsables de l'état de notre système immunitaire. Car tout l'impacte : nos émotions, notre alimentation, notre manière de respirer, notre posture… !
Voici quelques phrases tirées de cette conférence "d'utilité publique"...
"Le stress ponctuel est protecteur mais le stress permanent est délétère. Et le climat de peur dans lequel nous sommes entretenus en ce moment nous plonge dans un état de stress constant dont nous n'avons pour beaucoup d'entre nous pas conscience. Ce stress nous met en hypercortisolémie permanente et nous consomme énormément d'énergie, et ce au détriment de nos défenses immunitaires qui sont très "énergiphages".
"Et nous encrons encore un peu plus cet état par une mauvaise façon de respirer (respiration paradoxale)… La première chose est d'être dans la conscience de sa respiration. Le mouvement du diaphragme est l'une des deux pompes du système lymphatique qui joue un rôle essentiel dans notre immunité. Or ce mouvement est déclenché par une bonne façon de respirer (respiration abdominale)."
"L'hypercortisolémie a aussi un impact sur notre intestin grêle qui génère 75% de nos défenses immunitaires."
"Notre alimentation présente pour beaucoup d'entre nous un index glycémique beaucoup trop élévé et génère beaucoup trop d'acidité.
Manger bien c'est manger équilibrer, et une alimentation même saine n'est pas toujours équilibrée.
Nous ingurgitons trop de sucre, en particulier dans tous les produits tranformés. Même une carotte bio, lorsqu'elle est cuite, monte à un taux de glucides énorme... ! Et on déclenche des pics de cortisol.
La surconsommation de protéines entraîne une acidité énorme, enflamme l'intestin grêle, et détruit notre microbiote intestinale. On frôle les 50 à 60% de consommation de protéines animales alors qu'on ne devrait jamais dépasser 15%.
En outre cette surconsommation encrasse l'intestin grêle, grand producteur de sérotonine, l'une des hormones du bonheur !"
"La posture a aussi un impact au travers du système neuro-végétatif. Dès qu'on est sur une posture ouverte, on l'impacte positivement en diminuant de 25% sa sécrétion de cortisol, dès qu'on est sur une posture fermée, on l'impacte négativement en l'augmentant de 15%."
"Faire de l'exercice physique régulièrement est aussi un levier puissant. Le top : entre 30 et 60mn d'exercice physique 4 fois par semaine améliore grandement les défenses immunitaires, cela a été démontré par des études scientifiques.
Et Sylvère nous a vraiment donné très envie d'aller plus loin en nous accompagnant avec son Programme en Ligne "Les clés de la performance sportive appliquées au quotidien", un programme innovant et destiné à tou(te)s qui mêle habilement et judicieusement Physiologie, Posturologie, Neurosciences, PNL, Nutrition et Ostéopathie.
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Sylvère va vous apprendre à vous programmer pour mieux vous alimenter, mieux respirer, mieux gérer vos émotions, et bien au delà à vous préparer pour vos journées soutenues, pour trouver les ressources dont vous avez besoin, et récupérer votre énergie vitale, durer...
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Ce qui vous attend si vous décidez de suivre le programme d'accompagnement sur 9 semaines de Sylvère Caron...
Vous allez :
- Apprendre à ressentir et connaitre votre corps.
- Prendre conscience de vos modes de fonctionnement.
- Savoir vous préparer avant l’effort.
- Obtenir une meilleure récupération physiologique, cellulaire.
- Améliorer votre plaisir, votre performance.
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- Maîtriser au mieux vos émotions (en toutes circonstances)
- Reprogrammer votre système nerveux afin de contrecarrer les effets du stress, de la fatigue et installer des habitudes de vie durables.
Votre Coach-formateur
Sylvère CARON
" L’important n’est pas tant ce qui nous arrive, mais plutôt la capacité que l’on a de s’y adapter ! "
Après avoir suivi de très nombreux sportifs de haut niveau dans le milieu du football (L1), du rugby (top 14), et avoir accompagné des artistes internationaux lors de leurs passages en France en tant que kinésithérapeute et Ostéopathe, Sylvère Caron s’est orienté vers la dynamique des changements.
Mêlant habilement et judicieusement la physiologie, la posturologie, les neurosciences et donc nos mécanismes émotionnels conscients et inconscients, il nous fait prendre conscience au fil du parcours que nous avons les rênes de notre vie entre nos mains. Que nous sommes des super-héros mais que nous l’ignorons.
Il s’intéresse plus particulièrement aux Neurosciences appliquées, à la connaissance de soi, le corps et l'esprit étant deux éléments indissociables de la construction de notre si bel édifice qu'est notre être. Et son objectif majeur est de nous permettre de nous élever, de passer de l’horizontalité à la verticalité par les prises de conscience.
Ambassadeur pour la Suisse de la Ligue Mondiale pour le Droit au Bonheur, organisation philanthropique Internationale travaillant sous les directives de l’ONU, il est consultant et conférencier à l’international pour de grands groupes et anime des séminaires sur la « conscience de soi ».
Auteur de « Le pouvoir de tout changer » (éditions IDÉO), il anime depuis quelques années son blog alorschangeons.com et est le co-fondateur en Suisse du Hub Workplace Evolutionaries sous la dépendance de l’International Facility Management Association afin de remettre « l’humain » au centre des process dans les entreprises.
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Sylvère CARON