DR YASMINE LIÉNARD

#REPLAY WEB-CONFÉRENCE

SOMMES-NOUS TOUS POTENTIELLEMENT ADDICTS ?

Conférence en ligne avec le Dr Yasmine Liénard
et la participation exceptionnelle du Professeur Laurent KARILA
disponible en replay.

Yasmine LIÉNARD, Psychiatre, Addictologue et Experte en Pleine Conscience depuis 15 ans, et Laurent KARILA, Professeur d’addictologie et de psychiatrie,
vous expliquent comment éviter de vous faire piéger par les addictions aux drogues, au tabac... ou à des comportements,

  REPLAY DU 5 novembre 2020 avec le Dr Yasmine LIÉNARD et le Professeur Laurent KARILA

  Pourquoi vous ve devez pas passer à côté de cette conférence...

Parce que nous sommes tou(te)s des addicts potentiels à quelque chose… même si nous ne consommons ni drogues ni tabac !

Comment fonctionne le piège de l'addiction ?

Il s'agit d'une rencontre entre une substance ou un comportement et un individu. Ca commence par du plasir ou un soulagement, et en fonction du terrain, on va avoir envie de reproduire cette sensation de façon compulsive ou même frénétique.
Il y a des facteurs qui prédisposent à l'addiction, le patrimoine génétique, l'histoire familiale, le stress, et en particulier les stress traumatiques vécus dans l'enfance, etc.

Comment le piège se referme ?

Petit à petit l'effet de la substance s'atténue, on a besoin de plus en plus de substance pour moins d'effet. Et le plaisir du départ devient une espèce de nostalgie.  On essaie de le retrouver en prenant de plus de en plus de substance, mais on le retrouvera de moins en moins. L'addiction est une forme d'esclavage par le corps. 

Comment savoir si on est devenu addict ?

Voici un moyen mnémotechnique...
1) usage compulsif d'une drogue ou d'un comportement,
2) usage chronique donc répété dans le temps,
3) une perte de contrôle,
4) le "Craving" ou envie irrépressible de consommer,
5) des conséquences sur la santé physique, psychologique et sociale.

Quand on est dans ces 5 C sur une période d'au moins 12 mois, on peut dire qu'on est addict.

Comment opère la drogue pour déclencher la dépendance ?

La drogue laisse une trace biologique. La substance que l'on absorbe modifie l'équilibre de nos neurotransmetteurs qui vont s'activer à contrecarrer les effets de la drogue. Ce qui va dérégler petit à petit l'homéostasie de notre cerveau et provoquer le manque. Et plus on répète le comportement ou l'absorption, plus le cerveau s'adapte et en redemande… et c'est la compulsion.

En quoi une pratique telle que la méditation peut aider à sortir de l'addiction ?

L'enseignement premier du Bouddha porte sur la recherche du plaisir et sur la souffrance qui nait de cette recherche de plaisir. Et la méditation est en quelque sorte un entraînement du cerveau pour arriver à sortir de cette quête du plaisir et mieux tolérer la souffrance. Elle agit sur la neurobiologie du cerveau.

La bonne nouvelle, c'est qu'en effet, il existe des moyens non médicamenteux pour éviter de tomber dans le piège ou aider à s'en sortir. Yasmine nous a aussi expliqué comment elle peut nous accompagner pour diminuer notre envie de consommer en introduisant la pleine conscience dans notre quotidien.

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  5. Faire face aux ressentis difficiles venant des traumatismes de l’enfance 
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  Votre intervenante

Le Dr Yasmine LIÉNARD

Pour une approche intégrative de la pleine conscience.

Yasmine Liénard est psychothérapeute cognitivo-comportementaliste depuis plus de 15 ans et addictologue, Elle suit de nombreux patients pour les troubles dépressifs, anxieux, mais aussi des addictions (alcool, tabac, cannabis, troubles alimentaires.)

Elle est auteur de plusieurs ouvrages parus aux éditions Odile Jacob «  Pour une sagesse moderne-les thérapies de 3ème génération » paru en 2012, «  A la recherche de son vrai soi-méditer pour trouver sa véritable nature » paru en 2015 et co-auteur des « psys se confient » et « Méditer avec nous » .

Méditante depuis plus de 15 ans dans diverses traditions contemplatives, Elle a à cœur de transmettre des outils concrets inspirés de ces traditions mais validés par la science et les thérapies cognitives car aujourd’hui science et spiritualité se rejoignent pour la guérison de nombreux troubles.

DR YASMINE LIÉNARD